Pilates en silla: una rutina de dos ejercicios de abdomen suaves y efectivos para mayores de 60
Con los años el cuerpo cambia, y la forma de cuidarlo también. A partir de los 60 hay un grupo muscular que va ganando protagonismo porque es el encargado de sostener todo lo demás: el core. Lejos de la idea clásica de hacer abdominales...